En meta-analys av 12 kliniska studier visar att vitlökstillskott kan bidra till att sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck. I analysen, som omfattade totalt 553 deltagare, minskade det systoliska blodtrycket i genomsnitt med 8,3 mmHg. Det diastoliska blodtrycket minskade med i genomsnitt 5,5 mmHg i de åtta studier där detta analyserades.
Högt blodtryck är en viktig riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdom och kan under lång tid utvecklas utan tydliga symtom. Att bibehålla ett normalt blodtryck är därför en viktig del av en god hjärt- och kärlhälsa.
Tolv kliniska studier analyserades
Meta-analysen genomfördes av forskaren Karin Ried och publicerades 2020 i Experimental and Therapeutic Medicine. Forskarna gick igenom randomiserade kontrollerade studier av vitlök och högt blodtryck publicerade fram till slutet av 2018.
Totalt inkluderades 12 studier med 553 personer med högt blodtryck. Resultaten visade en genomsnittlig minskning av det systoliska blodtrycket med 8,3 mmHg. För det diastoliska blodtrycket omfattade analysen åtta studier med 374 deltagare och visade en genomsnittlig minskning med 5,5 mmHg.
Forskning även på Kyolic Aged Garlic Extract
I samma vetenskapliga artikel sammanfattas forskning på Kyolic Aged Garlic Extract (AGE). I kliniska studier på personer med högt blodtryck har AGE bland annat undersökts i relation till centralt blodtryck, pulstryck och artärstelhet. Forskarna lyfter även resultat som tyder på förändringar i tarmflorans mångfald efter tre månaders intag.
Aged Garlic Extract skiljer sig från vanlig vitlök genom en lagringsprocess på upp till 20 månader, där vitlökens sammansättning förändras och stabila, vattenlösliga föreningar bildas.
Källa: Karin Ried, Garlic lowers blood pressure in hypertensive subjects, improves arterial stiffness and gut microbiota: A review and meta-analysis, Experimental and Therapeutic Medicine, 2020. Läs hela studien
