Innehållsförteckning
Vad är klimakteriet
Detta händer i kvinnans kropp med mindre östrogen
Vad är klimakteriet?
Kvinnan har många omogna ägg från födseln i äggstockarna. Runt äggcellen bildas det hormoner exempelvis östrogen. Klimakteriet är när äggstockarna hos kvinnan slutar producera ägg och menstruationen upphör. När en kvinna går igenom klimakteriet minskar produktionen av östrogen, vilket kan påverka hennes kropp på olika sätt.
Detta händer i kvinnans kropp med mindre östrogen
Minskad östrogenproduktion kan leda till symptom som värmevallningar, sömnproblem, torrhet i slemhinnor, minskad sexlust och urinvägsinfektion. Men det kan också öka risken för hälsoproblem som hjärt och kärlsjukdomar.
Värmevallningar
Värmevallningar beror på att kroppens reglering av temperaturen kommer i obalans när mängden hormon förändras. En värmevallning känns som att du blir varm i kroppen.
Sömnproblem
Många kan uppleva att sömnen försämras i klimakteriet. Du kan ha svårare att somna, eller vakna oftare under natten. Det är vanligt att vakna på grund av värmevallningar och svettningar.
Torra slemhinnor
När östrogennivåerna minskar, till exempel under klimakteriet, kan det leda till att slemhinnorna blir torrare och mindre elastiska. Det kan då göra ont vid vaginala samlag. Torra slemhinnor i underlivet kan göra att du får minskad sexlust.
Urinvägsinfektion
Denna torrhet i underlivet kan öka risken för urinvägsinfektioner och andra vaginala infektioner.
Hjärt och kärlsjukdomar
Östrogen hjälper till med att skydda hjärtat och kärlen. Det kan hjälpa till att sänka nivåerna av de dåliga kolesterolvärdena (LDL) och höja nivåerna av de bra kolesterolvärdena (HDL), vilket kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. När östrogennivåerna minskar under klimakteriet kan detta skydd minska.
Det kan även öka blodtrycket och minska elasticiteten i blodkärlen, vilket kan öka risken för högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar.
Östrogen påverkar hur blodfetter lagras i kärlväggarna vilket minskar risken för åderförkalkning. Efter klimakteriet minskar östrogenproduktionen och detta kan öka risken för hjärtinfarkt hos kvinnor.
Vitlök kan hjälpa dig med dina klimakteribesvär
Vitlök har använts i matlagning och som medicin i många tusen år. Länge har människan förstått att vitlöken har många hälsofördelar. Till och med på faraonernas tid uppskattade man vitlökens läkande kraft. Vitlök innehåller föreningar som kallas fytoöstrogen, som fungerar som en naturlig östrogenkälla för kroppen. Så om du går igenom klimakteriet och vill hitta en naturlig lösning på minskade östrogennivåer, upptäck vitlökens fördelar.
Här är några sätt som vitlök kan vara till hjälp:
1. Kan bidra till en normal hormonnivå
Vitlök innehåller föreningar som kan hjälpa till att reglera östrogennivåerna hos kvinnor under klimakteriet. Detta kan bidra till att minska vanliga symtom som värmevallningar.
2. Kan bidra till att bibehålla ett återfuktat underliv
Vitlök kan hjälpa till att justera östrogennivåerna som kan bidra till normala slemhinnor och därmed öka sexlusten och livskvaliteten hos kvinnor i klimakteriet.
3. Kan bidra till att bekämpa infektioner
Vitlök har antibakteriella och svampdödande egenskaper, vilket kan bidra till att bekämpa vanliga infektioner som kvinnor i klimakteriet kan drabbas av, såsom urinvägsinfektioner och vaginala infektioner.
4. Kan bidra till ett normalt blodtryck
Klimakteriet kan öka risken för högt blodtryck. Vitlök har visat sig ha blodtryckssänkande effekter och kan därför vara till nytta för att minska risken för högt blodtryck hos kvinnor i klimakteriet.
Kosttillskottet Kyolic Aged Garlic Extract (AGE™) innehåller stor mängd vitlök
Kyolic Aged Garlic Extract (AGE™) är inte vilket vitlökstillskott som helst. Det har studerats i cirka 900 vetenskapliga studier och dokument runt om i världen sedan snart 70 år tillbaka. Det är ett högkvalitativt kosttillskott som har en unik och patenterad tillverkningsprocess där vitlöken har legat i stålfat i hela 20 månader.
Tillverkningsmetoden gör att Kyolic AGE™ innehåller en hög koncentration av näringsämnen från vitlök, är helt doft och smakfritt och dessutom mycket skonsamt för magen.
Läs mer om Kyolic Aged Garlic Extract (AGE™)
3 tips på livsmedel som kan hjälpa dig med värmevallningar
Nedan är några livsmedel du kan lägga till i din kost för att hjälpa till att reglera dina värmevallningar och kanske till och med förhindra dem helt.
Rödvin
Rött vin hjälper till att bromsa hastigheten som östrogen avlägsnas från din kropp. För många glas ger dock motsatt effekt och kan i stället öka dina värmevallningar.
Svampar
När du blir stressad utlöser det en uppgång av adrenalin som i sin tur utlöser värmevallningar. Att äta svamp kan faktiskt hjälpa din kropp att sänka stressnivåerna. De bästa svamparna för att göra detta är shiitake och maitake.
Vitlök
Vitlök gör så mycket mer för dig än att bara stärka ditt immunförsvar och hjälpa till med din hjärthälsa. Detta beror främst på att vitlök har ett växtbaserat hormon som kallas fytoöstrogen. Att äta vitlök som kosttillskott kan hjälpa till att balansera dina hormoner vilket förhindrar värmevallningar.
